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新手媽媽瘦不下來 加重產後憂鬱
新手媽媽是產後憂鬱的高危險群，除了身心俱疲、首度育兒而惶恐不安，也是第一次經歷體態大幅變化，若無法順利在產後成功瘦身，也會成為一項壓力源。新手媽媽小美就是一例，產後半年內，靠節食只瘦回原來一半，導致情緒極度不穩定，尋求專業體重控制協助，讓停滯的體重順利下降、也改善憂鬱情緒。
阮綜合醫院減重中心醫師沈咏萱表示，小美年僅32歲，身體代謝狀況很正常，但是生完第一胎後，體重由50上升到65公斤，為了照顧孩子而沒有時間運動，她只以節食減肥，產後半年體重降到58公斤就停滯了。
節食瘦身遇瓶頸 加重產後憂鬱
面對回不來的產後身材，加上照顧小孩身心疲累，讓原本就有點產後憂鬱的她，憂鬱情緒更加嚴重，小美的先生感受到太太情緒不穩定，決定就醫尋求專業體重控制協助。
沈咏萱醫師指出，經由身體分析儀檢測發現，小美超重部分以脂肪為主，營養師設計1200大卡減重食譜，並且建議家中準備踏步機來增加運動量，以一天消耗 500 大卡為原則；並依其體質建議適當減重保養品及針灸課程，3個月內順利再減掉 8 公斤回復原本身材，小美的產後憂鬱症也獲得改善。
產後媽媽常會出現情緒低落、沮喪及焦躁等症狀，沈咏萱醫師表示，尤其新手媽媽常對自己充滿不自信，擔心照顧不好小孩、又擔心身材回不來，互相影響導致症狀加重。
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