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產後脹奶難受 刮痧按美胸十字穴
當媽媽真辛苦！產後為了餵寶寶母乳，巴不得奶水愈多愈好，可是脹奶太厲害時，又感覺非常刺痛與困擾，一旦脹奶難耐時，該怎麼辦？中醫師建議，可以適度使用刮痧板輕輕壓一下建議的4個穴道，以及透過指腹平推按摩幫助乳汁順利排出，這樣就不會脹痛不舒服了。
脹奶刺痛 5招可緩解
從懷孕那一刻起，女性的乳房就開始逐漸增大、充血，淺表靜脈清晰可見，因此懷孕初期的孕媽咪常會覺得乳房發脹，或有輕微的刺痛。之後，腺泡進一步增生，乳房會變得更加富有韌性，而且乳頭逐漸增大、顏色變深，甚至乳暈上出現了散在隆起的皮脂腺結節。
中醫師廖千慧表示，碰到脹奶的情況時，先不必緊張，可以在每次哺乳前，先做乳房刮痧，或按摩幫助乳汁順利排出。如果用刮痧板，力道一定要輕柔，以免把脹奶的乳房壓得更痛，甚至害細嫩的乳房肌膚受傷。如果沒有刮痧板，利用拇指的指腹平推按摩也可以。
【脹奶刮痧方法】：先用刮痧板輕輕壓一下穴道，再從穴道點往乳頭方向輕柔緩慢地刮過去。每個穴道刮5下，再換下一個穴道，依序是以下4個穴道(美胸十字穴)：
【脹奶按摩美胸十字穴】：
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